لازال يحصد فيروس كورونا أرواح الكثير من الأشخاص حول العالم، وفي ضوء ذلك لا زال يبحث العالم عن مصل مضاد للعدوى للوقاية من هذا الفيروس القاتل، ولكن ذلك دون جدوى .
وأكد الأطباء أن الوقاية من الإصابة بهذا الفيروس تعتمد في الأساس على كفاءة جهاز المناعة، لذا يبحث الكثير عن طرق لتعزيز كفاءة المناعة التي من بينها الأطعمة .
وفي هذا السياق اكد الاطباء أنه لا يوجد أطعمة محددة لمقاومة فيروس كورونا، ولكن هناك بعض الأطعمة المفيدة لتقوية المناعة التي تلعب دور أساسي في مقاومة الفيروس والقضاء عليه، خاصة أنه يعتمد سواء في الوقاية أو العلاج على جهاز المناعة.
يعتبر جهاز المناعة خط الدفاع الأول عن الجسم ضد البكتيريا والفيروسات والجراثيم المسببة للأمراض، وبعيدًا عن الأدوية والعقاقير التقليدية، تحتوي العصائر الطبيعية على الكثير من الفيتامينات التي تعزز المناعة وتساعد الجسم على مقاومة الأمراض.
لذا نقدم لكم أمثلة على عصائر طبيعية تعزز مناعة الجسم.
1- عصير التفاح والجزر والبرتقال
هو عصير طبيعي لتعزيز مناعة الجسم، حيث تحتوي هذه الفواكه على العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين ج ، البوتاسيوم وحمض الفوليك. ويساعد هذا المزيج الجسم على حماية نفسه والمحاربة ضد العدوى.
2- البرتقال والجريب فروت
يعد البرتقال والجريب فروت من أهم مصادر فيتامين ج، الذي يكافح البرد والانفلونزا والذي يعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
كما أن نقص فيتامين ج يمكن أن يؤدي إلى تأخر التئام الجروح وعدم القدرة على مكافحة الإلتهابات بشكل فعال.
3- عصير البنجر
يحتوي عصير البنجر على العديد من العناصر الطبيعية مثل البيتا كاروتين، فيتامين ج، الكبريت، الكالسيوم، الحديد، المنجنيز والبوتاسيوم لذلك يعد عصير طبيعي لتعزيز مناعة الجسم.
حيث يساعد هذا الشراب في تعزيز وتحسين وظائف الجهاز المناعي ووظائف الدماغ.
4- المانجا
تعتبر واحدة من أفضل الفواكه المضادة للفيروسات والمهمة لجهاز المناعة، وذلك لأنها تحتوي على الفيتامينات التي تحمي الخلايا من التلف وتعزز من الأجسام المضادة التي تحارب الأمراض.
5- خليط الكيوي والفراوله والنعناع
خليط الكيوي والفراولة والنعناع هو عصير طبيعي لتعزيز مناعة الجسم، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، أبرزها المغنيسيوم، الزنك، حمض الفوليك والفيتامينات مثل فيتامين ج.
بالتالي يساعد على زيادة عدد الخلايا بدل التالفة في الجسم، كما يساعد الكيوي على تقوية جهاز المناعة ويحمي من العدوى البكتيرية والإلتهابات.
6- عصير البطيخ
هو من أنواع الفاكهة الصيفية اللذيذة، والتي لها تأثير قوي على جهاز المناعة، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والعديد من المغذيات الطبيعية الأخرى.
7- عصير الطماطم
لعصير الطماطم فائدة خاصة في فصل الشتاء، لأنه غني بالحديد المفيد في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب وتنظيم حركة الأمعاء.
8- الزنجبيل والكمثرى
إذا كنت تعاني من احتقان الحلق عليك بالزنجبيل الدافئ، لأنه يحارب البكتيريا والفيروسات ويعزز الدورة الدموية كما يخفف من الصداع، ويمكن إضافة عصير الكمثرى لتحفيز الجسم على إزالة السموم.
9- الليمون والزنجبيل
لعلاج نزلات البرد عليك تناول عصير الليمون دافئًا بعد غلي شرائح الليمون مع شرائح الزنجبيل الطازج. وذلك لأن الزنجبيل له دور فعال في قتل الميكروبات وزيادة تدفق الدم للخلايا والأطراف وتقوية جهاز المناعة.
كما أن هذا العصير اللذيذ يقضي على صديد اللوز والتهابات الحلق. ولزيادة قدرتها المضادة للأكسدة وتنقية الجسم من السموم يمكن إضافة القليل من الكركم لهذا الشراب.
10- مشروب التمر الهندي
يعد مشروب التمر هندي عصير طبيعي لتعزيز مناعة الجسم.
وذلك لأنه يحتوي على عدد من المضادات الحيوية التي تقتل عددًا من السلالات البكتيرية. كما أنه يفيد في التخفيف من الحموضة الزائدة من الجسم.
يستخدم مشروب التمر الهندي في علاج ارتفاع ضغط الدم وإزالة غازات المعدة و في ترطيب الحلق والتهابات الجهاز التنفسي.
11- مشروب العرقسوس
يقوي جهاز المناعة ويعتبر مضاد للفيروسات ومضاد حيوي يعالج العدوى بالجهاز التنفسي والحساسية ويعالج السعال أيضًا.
كما أنه يزيد من المادة المخاطية التي تحمي جدار المعدة وتقلل من إفراز أحماض المعدة ويساعد على التئام القرحة أيضًا.
